lunes, 8 de junio de 2015

9 DIAS de LIMPIEZA KARMICA I

La vida y sus asimetrías al igual que la muerte nos remiten al Karma, ese 
tránsito de Almas que supone un ascenso o descenso en la evolución según 
nuestras acciones.  Así nos podemos preguntar si sería justo que el asesino
y la víctima una vez consumada su muerte física deberían morar en el
 mismo lugar o si tiene alguna explicación que algunas personas nazcan 
con minusvalías o en condiciones infrahumanas mientras otras lo hagan 
con grandes ventajas, estas asimetrías son las que tratan de hallar razón
en la filosofía, la religión o en algún tipo de inteligencia universal que
pone la vida en términos de "aprendizaje" y de pasar por todas las
experiencias posibles para alcanzar una evolución.
 Creer que cada acción tiene su consecuencia, me parece razonable.
No caigo en la dicotomía bueno-malo, cielo e infierno que lejos de
ampliar la comprensión la limitan, pero si creo que la conciencia
del Bien o del Mal tomando como parámetro la empatía

" No hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti"

es razón suficiente para orientarse, así de simple. 

Creer que 9 días son suficientes es una falacia, pero puede ser un
comienzo, una guía,  no es muy relevante qué creencia se sostenga
vale para todas. Es cuestión de sacar rótulos e intentar.

PLAN  DE  LIMPIEZA 

Desintoxicar es eliminar tóxicos y entender como tal a cualquier elemento
que produzca malestar, estados de ira o miedo. Durante el 9 días debemos 
prescindir de TV, computadora, diarios, radios, música y todo aquello que 
tenga contenidos de violencia, altisonancia, malicia o impacto. 
El objetivo es lograr un silencio para conectarse con el interior


DIA I

No expresar nuestra ira, molestia o desagrado, abstenerse de hacer
comentarios hirientes,  guardar distancia o mantenerse en silencio.
Tampoco volcar nuestros juicios de valor negativo hacia los otros, 
no olvidar que cada vez que criticamos estamos describiendo 
aquello que no toleramos ver en nosotros mismos.


DIA II

Levantarnos al menos una hora antes, darnos ese espacio para
hacer técnicas de respiración, meditar o practicar yoga o tai chi.
Una rutina combinada de ejercicios también es eficaz, el 
objetivo es hacer el esfuerzo de despertar para darle al cuerpo
una dosis extra de cuidado y bienestar, enviar ese mensaje. 


DIA III

Una comida importante que excluya carne de vaca, solo pescado
y una combinación amplia de vegetales, cereales y frutas, con
abundante ingesta de agua. Se eliminará el azúcar, se debe
lograr reducir la glucemia para eliminar reacciones emocionales.

DIA IV

Practicar durante estos 9 días un espacio diario de al menos 20 
minutos de meditación, relajación o visualización. Aquellos que
todavía no puedan meditar podrán realizar ejercicios de 
respiración combinados con visualizaciones, es importante
registrar qué imágenes acuden a la mente, colores, detalles,
sensaciones, etc. Se puede llevar un registro diario. 

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