viernes, 29 de mayo de 2015

PROCASTINACION.....El Lunes empiezo.....

La Procastinación - postergar para el futuro- una acción, decisión o actividad
 puede ser un hecho eventual o un hábito. Viene a ser el reverso del clásico

"No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy", pero al revés.

También se lo conoce también como Síndrome del Estudiante
 o Síndrome de Penélope. 
Es bien sabido que todos tenemos en mayor o en menor medida ciertas 
conductas o episodios de Procastinación y esto responde a múltiples causas
A veces hay tendencias a dilatar o posponer decisiones importantes para
darle lugar a otras acciones más placenteras que requieran poco o ningún
esfuerzo, es un hecho bastante conocido.....

" El lunes empiezo......" y viene el martes, el miércoles y otra semana

POSIBLES   CAUSAS 

Algunas son atribuíbles a la edad, los chicos y adolescentes tienen otra
percepción del tiempo y es normal que posterguen, pero a medida que
va avanzando la edad, procastinar puede ser bastante perjudicial.
Otros factores como el hábito a estar conectados muchas horas
a la web  suele hacernos perder un poco la noción del tiempo. 

¿ Porqué tendemos a patear la pelota ?

Porque es más fácil bajar que subir

- POCA AUTOESTIMA es una de las variables, tal vez creamos que no estamos
a la altura del reto, que no somos capaces y nos autoboicoteamos antes de
empezar. Ya determinamos -por la razón que sea- una Autoderrota

 - AUTOEXIGENCIA, se da en personas muy perfeccionistas y en extremo
autocríticas, si no sale a la perfección -algo que nunca se logra- no se hace

- ANSIEDAD Y MIEDO AL FRACASO también tiene que ver con una
suerte de Autoboicot, antes de hacerlo juzgo que lo voy a hacer mal tal
vez por no superar las críticas aprendidas o por compararme con 
alguien en detrimento de mi estima o valor

- DEPRESION la depresión suele crear un estado de letargo y de 
pasividad, se posponen decisiones muy simples la persona duda todo el
tiempo de su eficacia y se limita a no decidir o a no actuar, incluso en su 
cuidado personal o en el orden y limpieza de su casa. Todo cuesta, todo
es un caos de confusión y no se sabe por dónde empezar.

EXCESO DE AUTOCONFIANZA esto suele pasarle a chicos muy 
inteligentes que en poco tiempo asimilan conocimientos, entonces 
postergan, pero cuando se sienten abrumados los obnubila la ansiedad
y tal vez no se presentan a rendir un examen. 

CONSECUENCIAS

Cierto grado de procastinación es fruto de varios factores, el stress,
el ritmo acelerado de vida, ansiedad, abarcar más de lo que podemos
hacer. En familias Monoparentales, donde solo queda una Mamá o
un Papá al frente de la casa, los hijos y el trabajo es obvio que habrá
que posponer o delegar tareas, pero en otras situaciones la P. puede
desencadenar o convivir con estados de DEPRESION y ANSIEDAD.

En estos casos habrá que diferenciar entre dos tipos:


PROCASTINACION de MANTENCION

Este tipo se refiere a la postergación de las tareas cotidianas como la
limpieza de la casa, pagar los impuestos, etc. La persona en general se
siente abrumada por un exceso de situaciones en las que se siente ineficaz
en este sentido hay que estar atentos a que no haya un Estado depresivo de
base que funcione como un autoboicoteador, en detrimento de quien padece.

PENELOPE
PROCASTINACION de AUTODESARROLLO

Este tipo es más afín con el SINDROME de PENELOPE, la reina de 
Itaca, esposa de Ulises quien esperó durante años su regreso, soportando
 el asedio de sus pretendientes, ella para dilatar la  ELECCION  que le 
pedían tejía de día y destejía por las noches, asegurando que al finalizar
su obra respondería. Hay muchos finales posibles para el mito, pero
hay que tomar varios elementos importantes.

- La poca autoestima: ser mujer no significa tener que estar a 
Merced del asedio masculino, muchas mujeres de la Antigüedad fueron
tan o mas bravas que los hombres. Penélope se lamentaba y pedía a los
dioses su muerte o el regreso de Ulises y volvía a tejer durante el día.

- El autoengaño: tiene una fecha de caducidad, podemos mentir,
¿ pero durante cuánto tiempo ? además, la mentira no solo es ofensiva
para quien la recibe, sino para quien la crea. El autoengaño va
socavando el valor para enfrentar los hechos.

- La dependencia y la pasividad: estas acciones crearon a 
un hijo que también le ocasionó varios conflictos, llegando incluso
a pergueñar la idea de devolverla a su país de origen Esparta.
Es sabido que la pasividad de las madres generan hijos agresivos.


CONCLUSIONES 

La Procastinación puede ser un RECREO o una verdadera FOBIA 
frente al hecho de ser responsables de nuestra Vida, fíjese si se siente
identificado con alguno de estos ítems e investigue sobre estos temas.
Si puede resolverlo con algunas pautas simples hágalo, si ve que
esta dificultad data de años, no dude en pedir ayuda.

Ya que como adultos no enseñamos con palabras, sino con hechos. 


No hay comentarios:

Publicar un comentario