¡¡¡ NUEVAS NEURONAS !!!!

Durante mucho tiempo nos acostumbramos a aceptar al paso del 

tiempo, entre otras cosas,  como un inexorable déficit neuronal.

Solían repetirnos que si la neurona moría  Uhhh, nada podía 

reemplazarla y si quedaba muy averiada lo mismo.

Se creía que al llegar a la adultez todas las células nerviosas

cumplián algún ciclo de vida y que al morir no se regeneraban.

Lo cual era bastante desalentador porque un trauma, un poquito

de alcohol de más o algún exceso mataba unas cuantas, sin

esperanza de recuperarlas.

Por suerte esta visión pesimista ha variado.

Ahora se cree que la NEUROGENESIS o la generación de 

NUEVAS NEURONAS !!

existe y ahora también surgen otros interrogantes....

¿Cuáles serían las funciones de las nuevas Neuronas ?

Al parecer muchas de las Nuevas Neuronas tienen como objetivo, reemplazar 

en sus funciones a las anteriores, sin embargo la Neurogénesis no se limita

a la simple reposición, sino que abarcaría un proceso mucho mas complejo.

Las neuronas que nacen son diferentes a las neuronas ya maduras, cuando

una neurona nace no puede conectarse con el resto para transmitir los 

impulsos nerviosos, ella necesitas al menos dos meses para crecer,

migrar e integrarse a las redes neuronales que ya existen.

Las jóvenes Neuronas al igual que los niños tienen una increíble

PLASTICIDAD, por lo tanto los neurocientíficos creen que las funciones

más importantes de las nuevas neuronas es la de mantener la 

PLASTICIDAD CEREBRAL, gracias a esto el cerebro logra minimizar el

efecto de las lesiones funcionales o de su estructura.

Se descubrió que las neuronas que nacen en la zona del Hipocampo 

muy relacionado a la memoria y al aprendizaje, nos ayudan a mejorar

la continua adaptación a un entorno que cambia.

Ellas optimizan la respuesta emocional de la persona porque

ayudan a buscar situaciones placenteras y a evitar situaciones de stress.

Se impone una segunda pregunta.....

¿ Cómo estimular su crecimiento ?

Pruebas en ratones revelan que las experiencias positivas como el ejercicio y

el sexo, ESTIMULAN EL CRECIMIENTO DE LAS NEURONAS !!! 

mientras que las experiencias stressantes como la falta de sueño y

comida, conduce a un progresivo desgaste y muerte de neuronas.

Los investigadores concluyen que la NEUROGENESIS nos ayuda a 

paliar las situaciones más difíciles, por eso las personas con un mayor

número de células nerviosas tienen un mejor rendimiento y niveles mas

bajos de ansiedad y depresión. Su disminución afecta al aprendizaje

y a la capacidad de afrontar situaciones de miedo, aumentando el stress.

 CONSEJOS PARA ESTIMULAR LA NEUROGENESIS

1- Hacer ejercicio físico, con regularidad, aunque sea dar caminatas o andar en

bicicleta, nadar o mantenerse activo.

2- Meditar, esto produce cambios en las funciones cerebrales y genera un

gran bienestar, promueve el crecimiento de neuronas nuevas

3- Aprender algo nuevo, es todo un reto pero estimula la curiosidad y

nos pone en funcionamiento áreas cerebrales que no hemos usado todavía.

4- Si no lo hicimos todavía escuchar música nueva y concentrarse en
cada sonido a ver cuál toca la fibra más íntima del Alma.

Muchas investigadores han estudiado el enorme poder que ejerce
la música y prácticamente no hay área del cerebro que no afecte
tanto para su desarrollo como para su deterioro.

CONSULTAS EN

CIUDAD DE BUENOS AIRES

VIA SKYPE O HANGOUT

a canaj82@gmail.com