martes, 13 de enero de 2015

LA MEJOR TERAPIA...............LA RISA

Reír produce efectos maravillosos en tu cuerpo y tu mente

1. Apenas 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio 
constante en el gimnasio.
2. Los músculos de la cara, tórax y abdomen se relajan y se contraen 
con gran velocidad, mejorando su tono.
 
3- Cuando reímos y nos divertimos sanamente, nuestros ojos 
adquieren un brillo característico.
4- Aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son
 reguladas por el sistema nervioso.
 
¿Has llorado de risa alguna vez?

5.  Se normaliza la presión sanguínea. 
6. El corazón aumenta su frecuencia y es capaz de bombear de 140 a 
210 mililitros de sangre por minuto, cuando lo normal son 70. 
7. Los pulmones movilizan el doble de aire (12 litros, en lugar de los 6 litros 
 habituales), lo que contribuye a una mejor oxigenación del organismo. 
8. La risa es un activador metabólico, que provoca la liberación de 
adrenalina, favoreciendo la pérdida de calorías.
 
9. Se activan las endorfinas,  los dolores y contracturas disminuyen
10. Mejora la circulación sanguínea
11. Se potencia el sistema inmunológico, aumentando el número 
de linfocitos e inmunoglobulinas
Y por si esto fuera poco, el stress disminuye,  los vínculos mejoran y
 .....por estas y muchas mas razones, a REIR, .simplemente 
REIR ES MARAVILLOSO y todavía GRATIS !!!  



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