TIPOS DE INSOMNIO II

Contrariamente a lo que se cree el Insomnio no es la falta de sueño 

ya que este trastorno afecta también a la cantidad y a la calidad del

 dormir. De hecho mucha gente logra conciliar el sueño pero no 

puede lograr un buen descanso y se despierta varias veces por

 distintos motivos. De manera que hay una forma subjetiva de

percibir el insomnio ya sea por períodos breves o prolongados.

También como ya vimos, hay variaciones que tienen que ver

con la edad, fases de crecimiento o alteraciones hormonales,

siendo más frecuente en mujeres que en hombres.

También hay que tener en cuenta crisis vitales o 

períodos de duelo, separaciones, mudanzas, etc.

EL SINDROME DE FASE ADELANTADA

Este tipo de insomnio también es llamado Advanced Sleep-

phase Syndrome o ASPS y suele ser común en las personas 

grandes. A diferencias de los otros tipos de insomnio la persona

no tiene dificultad ni en conciliar el sueño ni en dormir, pero se

despierta al amanecer y ya no puede volver a conciliar el sueño.

Es bastante común en hombres que se han jubilado, pero

este hábito puede causar problemas en los que comparten

el dormitorio, por lo tanto habrá que tomar alguna medida

para que no se generen problemas de convivencia.

Si sucede en personas jóvenes puede ser que haya 

un estado depresivo subyacente.

EL INSOMNIO INTERMITENTE

En este tipo de insomnio no hay dificultad para conciliar el sueño

pero este se ve interrumpido con mucha frecuencia, durante 

algunos minutos o una hora, a veces más. Después el sueño

vuelve a empezar y nuevamente se vuelve a interrumpir.

Este insomnio es la consecuencia de una sobreexcitación del

sistema nervioso, lo que hace que la persona sea hipersensible

a los estímulos externos e internos. Se puede tratar de una

personalidad muy ansiosa, que no puede desactivar su estado

de alerta o de personalidades muy controladoras.

Pero sea una u otra la causa es importante saber si no

hay algún trastorno neurológico que haga fracasar a los 

mecanismos que naturalmente bloquean la intensidad

de los estímulos externos. 

En todos los tipos de insomnio descriptos es aconsejable

hacer una evaluación del estado clínico, para descartar 

apneas, mioclonías o demás trastornos que perturben el

dormir. Evaluar si se toma medicación o se consumen

sustancias estimulantes. También es importante reveer

hábitos aliementarios y sobre todo el estado emocional.

Factores en la ambientación del dormitorio, también

son importantes para descartar escollos. 

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